Descrizione

Sei sempre stato qui: Presenza, concentrazione e la domanda più importante: Chi sono io? La meditazione non è svuotare la mente — è imparare a tornare a sé. Soprattutto nei momenti in cui non sai più chi sei. In questo corso il Dott. Guido Sartori ti guida attraverso i cinque pilastri fondamentali della presenza: Presenza, Apertura, Sentire, Attenzione, Osservazione. Un percorso in sequenza, non una collezione di tecniche isolate. Lavorerai con un progetto personale concreto — perché senza un perché radicato, la pratica dura settimane. Con un perché, dura anni. Scoprirai la Contemplazione della Foglia e la Contemplazione nello Specchio: due esercizi pratici basati sul principio vedico del Sākṣī — il Testimone — che non trovi in nessun altro corso online italiano. Il percorso culmina con la domanda più potente della tradizione vedica, tramandata da Ramana Maharshi: «Chi sono io?» Non una risposta concettuale — una pratica che trasforma il modo in cui stai al mondo. Perché c’è un momento nella vita in cui tutte le risposte che avevi su te stesso smettono di funzionare. Questo corso è per quel momento. Il corso include:

• Lezione teorica — I pilastri della meditazione: cosa significa davvero meditare, e perché la concentrazione è un’abilità che si allena
• Lezione teorica — Chi sono io? La domanda di Ramana Maharshi: una guida per seguirla verso l’interno, non per risponderla con la mente
• Lezione di orientamento — Il tuo progetto personale: come scegliere un perché concreto che trasformi il corso da contenuto da consumare a pratica da incarnare
• Lezione pratica — Il respiro come porta: tecniche di respirazione per arrivare alla pratica con il corpo presente e la mente disponibile
• Meditazione guidata — Contemplazione nella natura: l’esercizio della Foglia per sviluppare il Testimone interiore attraverso la presenza sensoriale
• Meditazione guidata — Contemplazione nello Specchio: l’esercizio più profondo del percorso — stare con se stessi senza giudizio, senza storia, senza ruolo
• Ebook del Dott. Sartori: riflessioni  — non un PDF generico, ma un libro che continua a lavorare su di te dopo il corso
• Agenda degli esercizi quotidiani: una guida pratica per i giorni in cui ti senti perso — per tornare a te stesso, ogni volta che ne hai bisogno.